Tips of Life Hackers: August 2017

氣喘兒人口和10年前相較，呈倍數成長，王志堯醫師從生物免疫學觀點呼籲，氣喘是免疫系統過度反應的過敏疾病，免疫系統的職責和保衛國家的軍隊一樣，要經常進行常規訓練，才能擁有精實水準，避免一再誤判情事，釀成過敏症狀。他建議，多做戶外活動及運動，接觸大自然的洗禮，是鍛鍊免疫系統維持平衡的好方法。

江伯倫教授也提醒，想預防氣喘發作，要注意溫度、濕度的改變，特別留意保暖及除濕工作，避免外在環境一再刺激不穩定的氣管。運動方面，他推薦具有減敏作用的游泳，可訓練氣喘兒適應溫度與濕度，可降低氣喘發作率。

氣喘2大特徵要警覺

1、經常咳嗽，尤其是夜晚、清晨咳不停，痰較多：父母親若發現3、4歲小孩晚上睡覺時會夜咳，有時是半夜咳不停，咳到不好入眠，或是清晨一起床，溫度一改變，就開始咳嗽，而且持續好幾個星期，江伯倫教授說，這常是氣喘前兆。

2、呼吸時發出咻咻、喘氣聲：一般幼兒呼吸不會發出咻咻聲或伴隨喘氣聲，若聽到小孩呼吸時有咻咻的聲音，夾雜著喘氣聲，就可能是氣喘。江伯倫教授表示，有些幼兒運動後的喘氣聲很大，這也要注意可能有氣喘。