心窩或胸口有燒灼感、喉嚨有酸味往上衝，都有可能是胃酸過多的徵兆。需經醫師診斷確定有與胃酸過多相關的疾病(消化性潰瘍、慢性胃十二指腸炎、胃食道逆流、逆流性食道炎等)，應該依照醫師指示按時服藥。☆胃酸過多注意事項 :
1. 少量多餐為宜，每餐吃七分飽即可。
2. 飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡。
3. 兩餐之間如果肚子餓，可以吃蘇打餅乾當點心。
4. 飯後不可斜躺沙發，最好坐直或散步十分鐘。
5. 嚴禁含咖啡因食物（咖啡、紅茶、綠茶、奶茶、可樂）、汽水等碳酸飲料、及酸辣的刺激性食物。
6. 水果應避免檸檬等酸性水果以及會刺激胃酸分泌之木瓜、鳳梨（因為含木瓜酵素、鳳梨酵素）。禁吃酸梅、芒果青等零食。
7. 心情盡量放輕鬆，過度熬夜或壓力也會使胃酸分泌增加。
個人建議飲食控制注意之外，可以吃牛蒡、酵素 這類的保健食品，還蠻不錯的：
牛蒡：牛蒡所含的寡糖及膳食纖維，可健胃整腸，消脹氣。另外，可改善便秘，避免宿便導致毒素吸收，有助直腸癌的預防。
酵素：作用就像胃裏的消化液一般，可幫助消化，減輕胃的負擔。目前市面上來說，我會一般保健來說，優先建議考慮NOW健而婷的產品，他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商，美國有上千種商品，比較能全方位的提供我們需要的營養，很多產品成份很多，但劑量很多都不足，反而效果不佳，建議要選對產品。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
1. 少量多餐為宜，每餐吃七分飽即可。
2. 飯前飯後一小時內不可運動或洗熱水澡。
3. 兩餐之間如果肚子餓，可以吃蘇打餅乾當點心。
4. 飯後不可斜躺沙發，最好坐直或散步十分鐘。
5. 嚴禁含咖啡因食物（咖啡、紅茶、綠茶、奶茶、可樂）、汽水等碳酸飲料、及酸辣的刺激性食物。
6. 水果應避免檸檬等酸性水果以及會刺激胃酸分泌之木瓜、鳳梨（因為含木瓜酵素、鳳梨酵素）。禁吃酸梅、芒果青等零食。
7. 心情盡量放輕鬆，過度熬夜或壓力也會使胃酸分泌增加。
個人建議飲食控制注意之外，可以吃牛蒡、酵素 這類的保健食品，還蠻不錯的：
牛蒡：牛蒡所含的寡糖及膳食纖維，可健胃整腸，消脹氣。另外，可改善便秘，避免宿便導致毒素吸收，有助直腸癌的預防。
酵素：作用就像胃裏的消化液一般，可幫助消化，減輕胃的負擔。目前市面上來說，我會一般保健來說，優先建議考慮NOW健而婷的產品，他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商，美國有上千種商品，比較能全方位的提供我們需要的營養，很多產品成份很多，但劑量很多都不足，反而效果不佳，建議要選對產品。
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
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